Leichtigkeit, Lebendigkeit und Erfüllung
Mit nur 15 Minuten täglich betrittst Du ein Universum innerer Gelassenheit, begibst dich auf eine grenzenlose Entdeckungsreise und zelebrierst die befreiende Kunst, einfach und unverstellt du selbst zu sein.
Ist Meditation das Richtige für Dich?
Versuche es einfach mit unserem kostenlosen Angebot. Lass dich inspirieren und entdecke deine innere Ruhe.
Live Online-Meditationsgruppe
Tauche jede Woche Donnerstags um 18 Uhr in unserer kostenlosen Meditationsgruppe ein und erlebe, wie die kollektive Energie der Gruppe deine Praxis vertieft. Lass dich von der gemeinsamen Dynamik tragen und finde tiefe Entspannung.
Trag dich hier ein: Online-Waldmeditation
Sorgen lösen nicht die Probleme von morgen, sie rauben uns den Frieden von heute.
Was ist Meditation
Meditation ist ein tiefgehender und einfacher Prozess, der Menschen hilft, eine Verbindung zu sich selbst und dem, was sie umgibt, herzustellen. Damit entdeckst Du Deinen Wesenskern wieder und fühlst die Verbundenheit mit allem was existiert.
Es ist weit mehr als eine Sammlung von Techniken, es ist ein Zustand der totalen Akzeptanz, erfüllt mit innerem Frieden und ein Weg, durch das Leben zu gehen, der die folgenden Qualitäten fördert:
- Innere Leichtigkeit egal wie schwer es im außen ist: Ermögliche dir selbst einen friedvollen Lebensweg, indem du durch Meditation den inneren Kampf hinter dir lässt und dich dem sanften Fluss des Lebens hingibst.
- Kraftvoll durch den Tag: Gehe jeden Tag mit einer liebevollen Energie und einem zielstrebigen Herzen an, das dich ermutigt, das Beste aus jedem Moment zu machen.
- Innere Lebendigkeit (wieder-)entdecken: Öffne dein Herz, um deine Leidenschaft und Vitalität zu erneuern. Fühle dich lebendig und verbunden mit dem, was dich wirklich bewegt.
- Schlafen wie ein Baby: Durch Meditation kannst du eine ruhige Nacht genießen, in der du dich geborgen und erholt fühlst, bereit, jeden neuen Tag zu begrüßen.
- Sorgen, Anspannungen & Kopfkino beenden: Befreie dich liebevoll von Gedanken, die dich belasten, und öffne Raum für Frieden und Klarheit in deinem Geist.
- Innerer Frieden: Finde in deinem Herzen einen stillen Ort der Ruhe und Ausgeglichenheit, der dir jederzeit zur Verfügung steht, wenn du Trost oder Orientierung brauchst.
- Stress ganz einfach über Bord werfen: Lerne durch Meditation, Stress mit einem Lächeln loszulassen, und erlaube dir, dich leicht und unbeschwert zu fühlen.
- Entdecke Dein wahres Sein: Verbinde dich mit deinem authentischen Selbst, das voller Liebe, Weisheit und Einzigartigkeit ist. Entdecke die Freude, die in deinem wahren Sein liegt, und lebe jeden Tag im Einklang damit.
Was Meditation nicht ist:
Anstrengung, Konzentration, Rituale oder Zeremonien, Religiöse Praktiken
Die 5 Schritte der Meditation:
- Die Verbindung aufbauen und fühlen: Mit deinem Wesenskern und der Quelle des Lebens
- Empfangen: Energie, Einsicht, Liebe und Licht
- Absorbieren: Was du empfängst, absorbierst du
- Festigen: Die Fähigkeit kommt mit dem Grad Deiner Selbstverbundenheit & Balance ganz von selbst
- Nutzen oder Teilen: Dein Umfeld durch Deine bloße Ausstrahlung daran teilhaben lassen. Teilen ist auch eine Form der Nutzung
Mein Ansatz
Ich sehe Meditation nicht nur als Technik oder Übung, sondern als Weg, das Leben und unser wahres Selbst in seiner vollen Tiefe und Breite zu erfahren. Es geht darum, in jedem Moment präsent zu sein, unsere wahre Natur zu erkennen und das Leben in seiner vollen Fülle zu leben.
Ich lade euch ein, mit mir auf diese Reise zu gehen. Egal, ob Sie gerade erst anfangen oder schon fortgeschritten sind, ich bin hier, um Sie zu unterstützen und zu begleiten.
Diese Meditationskurse sind von vielen Meistern und Strömungen inspiriert. Im Gegensatz zu Meditationskursen, die auf einer bestimmten Tradition oder Religion beruhen, sind diese Kurse als offenes Konzept angelegt, die sich permanent weiterentwickeln. Gerade in den letzten Jahrzehnten ist viel bedeutendes spirituelles Wissen hinzugekommen. Außerdem beinhalten die Kurse etliche kraftvolle Elemente aus der westlichen Psychologie.
Meditation ist mehr als eine Technik; sie ist eine Lebensweise, die dir hilft, dich mit der Quelle des Lebens zu verbinden und die oben genannten Qualitäten in dein Leben zu bringen.
Damit bekommst Du einen Werkzeugkoffer, um für jede Gegebenheit das richtige Werkzeug für inneren Frieden parat zu haben. Ich freue mich darauf, mit dir gemeinsam zu meditieren!
Meditation als liebevoller "Rückzugsort"
Stell dir Meditation als ein warmes Bad nach einem langen Tag vor. Du kehrst nach Hause zurück, ein Ort, an dem dich niemand stört, und du kannst einfach die Lasten des Tages ablegen.
Dein Körper ist wie dieses Zuhause - ein liebevoller Rückzugsort, an dem du dich geborgen und verstanden fühlst.
Aber häufig, wenn wir uns diesem inneren Zuhause nähern, werden wir von Gedanken und Emotionen des Tages begrüßt. Nur all zu oft suchen wir Ablenkungen, um nicht diesen inneren Stimmen zu begegnen.
Doch Meditation ermöglicht es uns, uns selbst wiederzufinden und in Harmonie mit unserem inneren Zuhause zu leben.
Eins sein und verbunden mit der grenzenloses innere Welt:
Unsere tägliche Realität ist geprägt von Gedanken, Emotionen, Sinneseindrücken und inneren Automatismen oder Programmen und Gewohnheiten.
Aber da gibt es noch eine Dimension: Hinter all dem liegt ein grenzenloser Raum der Ruhe und des inneren Friedens. Ein Ort, der von Gedanken unberührt bleibt und an dem du dich in einem Zustand des reinen Seins und der vollkommenen Erfüllung befindest.
Durch Meditation können wir diesen wunderbaren "Ortes" der Einheit, Leichtigkeit und tiefen Verbindung bewusst werden, der immer da ist, aber überlagert wird durch unser normales Alltags-Dasein.
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